SPORTMENTALCOACHING by EASY MOVES

Sportmentalcoaching ist eine Art Coaching, das sich auf die Verbesserung der mentalen Faktoren der Leistung eines Athleten konzentriert. Es ist ein Prozess, bei dem mentale Fähigkeiten wie Konzentration, Zielsetzung, Visualisierung, Selbstgespräche und emotionale Regulation entwickelt werden. Das Ziel des Sportmentalcoachings ist es, Athleten zu unterstützen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, indem sie Resilienz aufbauen, Angst und Stress reduzieren, Fokus und Konzentration sowie eine positive Einstellung entwickeln.

Der Coach nutzt verschiedene Techniken wie Achtsamkeit, kognitive Verhaltenstherapie und positive Psychologie, damit AthletInnen die notwendigen mentalen Fähigkeiten entwickeln, um ihr Bestes zu geben. Sportmentalcoaching ist nicht nur für professionelle AthletInnen, sondern auch für Amateur- und FreizeitsportlerInnen geeignet, die ihre Leistung verbessern möchten.